秋分節氣吃什么傳統食物廣東許多地方，秋分會有吃田螺的習慣。秋分前后，是田螺空懷的時候，腹內無小螺。因此，肉質特別肥美，是食田螺的最佳時節。

　　元末時期，蒙古統治者欺壓漢人，漢人決定推翻元人。但當時統制嚴厲，不能明著組織斗爭，就用暗語。當時漢人稱蒙古人為噠子，就取諧音鴨子。大家約定，中秋節吃鴨子，就是秋分時節大家一起采取行動，推翻元人統治。而且，八月份的鴨子正好肥瘦適宜，口感很好，有滋陰補血的功效。

　　中秋宴全家團圓，少不了大魚大肉，吃些南瓜可增強飽腹感，減少脂肪的攝入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纖維、胡蘿卜素，有防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚。

　　中秋正是石榴成熟時，因其紅似瑪瑙，白若水晶，入口如晶粒玉漿，石榴便成為桌上供品之一，象征長壽、團圓和吉祥。