《焦慮心理學(xué)》讀后感600字！

　　在李莎和歐陽健舒合著的《焦慮心理學(xué)》一書中，作者用10章49小節(jié)向我們闡釋了焦慮無處不在的現(xiàn)實、焦慮的實質(zhì)、焦慮產(chǎn)生的原因、焦慮的類型和表現(xiàn)以及應(yīng)對焦慮的方法，可以說是詳盡之至了。在整體讀完該書后，因為身處對改善生活狀況的重重憂慮里，我非常認(rèn)同該書第四章的內(nèi)容——《生存焦慮，與其焦慮不如主動改變生存狀況》，亦感觸很深。接下來，我要和大家分享我從該章學(xué)到的一些知識以及個人的想法。

　　每個人對于在生存方面感受到焦慮的程度有不同的評判標(biāo)準(zhǔn)，因為這往往取決于人們內(nèi)心所期待的內(nèi)容本身就是千差百異的。好多人以人生獲取金錢的數(shù)量以及收獲的名聲、地位作為衡量自己過得好不好、幸福不幸福的生存標(biāo)準(zhǔn)，這必然會使其焦慮感倍增。就像一個徒步朝拜的信徒，假使他背著很多干糧負(fù)重前行，大家應(yīng)該能想象他終有一天因疲憊不堪而放棄繼續(xù)前進(jìn)的情境。所以作者建議我們在成長的旅途中應(yīng)該拋棄無意義的包袱，認(rèn)清到底什么對于自己才是最重要的，從而輕裝上陣，保持頭腦的清醒，從一而終。

　　與此同時作者倡議大家：“別一味哭窮，靠自己的雙手致富”。我非常贊同作者的這一觀點。不論是逢人便訴說自己無比窘困的情況或者自憐自艾憤慨于老天不垂青都無法改變我們自身亟待改善的生存狀況，甚至?xí)o人留下消極軟弱的不良印象，這顯然百害而無一利。相反地，我們可以積極地學(xué)習(xí)理財知識、制定合理的理財規(guī)劃，當(dāng)然最重要的是將自身的天賦、知識，激情和技術(shù)融會貫通，使得自身收入合理化，繼而從根本上改善自身的生存狀況。