笑出你的自信來自信可以通過微笑得到

　　人們常常認為，自信與生俱來，一些人天生自信，而另一些人似乎天生與自信無緣。我們也常常聽到這樣的說法：“沒辦法，我就是一個缺乏自信的人”“那些擁有自信的人，真是幸運的家伙”。其實，這些都是誤解。環顧周圍，我們的朋友大概同事在成長歷程中逐步創建自信的事例并非鮮見。顯而易見，自信完全可以通過后天培養而得。

　　要創建自信，就要勇于接受挑戰，敢做敢為，而且持之以恒，縱然膽怯也絕不退縮。我們還可以學習掌握一些創建自信的策略、方式和思維，并對新生事物、對恐懼感因素做美意理上的預備。

　　本領方式掌握了，心理預備牢固了，我們的自信指數就會迅速上升，讓我們從容應對一切難題。

　　淡化恐懼感戰勝自卑

　　面對挑戰，缺乏自信，甚至想臨陣脫逃，怎么辦？你可以嘗試一下淡化心里的恐懼感感，讓自己感覺自己充滿自信。以下是一些提示：

　　在你進門之前:

　　1.深呼吸，想一想令你心情愉快的事，比如空曠宜人的鄉村景色，徐徐流淌的靜謐河水

　　2.用冷水洗臉，如果沒有冷水，那就找一些冰涼的東西讓自己岑寂下來，比如把小勺子、小鏡子放在自己的脖子上或手腕上

　　3.昂首挺胸，自信地邁步走進房間

　　做你自己：（大概把你自己想象成另外一個人）

　　4.把自己想象成另外一個人，許多人會因此而變得自信。--但是，千萬要注意把握分寸，太過地模仿他人，反而會讓別人感到不安閑

　　傾聽，然后有所回應

　　5.禮貌地傾聽別人的談話，因為所有人都喜歡認線.與對方保持眼光交流

　　顯示自己的快樂

　　7.縱然你很不厭煩，也要讓自己顯示得很快樂。因為快樂有趣的人，總是讓人更加癡迷

　　8.微笑--更多地微笑！