《熱鍋上的家庭》讀后感2000字！

　　曾經(jīng)有段時間，我的工作特別忙，整個人就像陀螺一樣停不下來，然后就食欲不振，腹脹不適，精神狀態(tài)很不好。去醫(yī)院檢查一番，醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)沒有任何問題。說到這里，想必你已經(jīng)猜到了問題所在，是的，那時的我處于一種亞健康狀態(tài)，我的問題不在腸胃，癥狀只是身體系統(tǒng)向我發(fā)出的求救信號。

　　人的身體作為一個系統(tǒng)十分復(fù)雜，如果只是根據(jù)癥狀醫(yī)治某一特定部分，切斷身體各部分之間千絲萬縷的關(guān)聯(lián)，是很難找到根本問題的。

　　其實，我們身處的家庭，又何嘗不是一個整體系統(tǒng)呢？他有自己的規(guī)則及運行模式，悄無聲息地影響家庭中每一個人，而要想治愈任何一個出現(xiàn)問題的焦點人物，也離不開對整個家庭的診斷。這就是《熱鍋上的家庭》一書中提到的家庭治療，從家庭入手，通過對家庭關(guān)系的引領(lǐng)，改善婚姻關(guān)系與親子關(guān)系。

　　作者是奧古斯都.納皮爾與卡爾.惠特克，他們都曾在大學(xué)中任教，也是典型的實戰(zhàn)派，擁有自己的治療室，是家庭治療的先驅(qū)。本書通過對治療案例的故事化敘述，讓我們看到家庭治療的過程，更是嘆服于他們對于治療的精湛技巧與真情投入。

　　書中布萊斯一家在家庭治療中經(jīng)歷了愛與痛的洗禮，親子關(guān)系融洽起來，夫妻關(guān)系逐漸破冰，最終避免了家庭的分崩離析，擁有童話故事般圓滿的結(jié)局。這一切都啟迪我們?nèi)绾螖[脫原生家庭影響，組建全新家庭。

　　每個孩子出生時都是一張白紙，家庭給了他一生的底色，這底色是充滿幸福的光輝，還是愁云般慘淡，取決于父母的一言一行，以及家庭成員之間的關(guān)系。

　　對于問題兒童，書中提到了一個名詞“替罪羊”，是指真正的家庭矛盾隱匿于現(xiàn)象之下，家庭選擇了某一個人成為沖突的爆發(fā)點。

　　孩子之所以會成為問題兒童，背后的原因往往是是父母貌合神離的關(guān)系。

　　媽媽跟女兒頻繁爭吵，背后的原因居然是希望借共同教訓(xùn)女兒來使得夫妻之間產(chǎn)生更多的交流。如果爸爸的立場左右搖擺，會形成更加牢固的三角關(guān)系：母親與女兒無法冷靜交流，他們爭吵的意義更像是為了把爸爸拉進來，讓整個家庭專注于同一件事情中來。

　　就像曾經(jīng)一項研究顯示的那樣，精神分裂癥患者的發(fā)病時間，往往就是父母爭吵最激烈的時候。因為，孩子一旦發(fā)病，父母便停下爭吵，共同照顧生病的孩子，家庭也就暫時遠離了危險的境地。

　　可見，問題兒童只是婚姻關(guān)系的替罪羊，為的是讓形同虛設(shè)的婚姻關(guān)系更加緊密起來。所以，停止對孩子的指責吧，父母之間的婚姻關(guān)系才是問題的關(guān)鍵。

　　婚姻雙方的相互幫助，為何會讓彼此越來越遠？相信每個人在結(jié)婚的最初，都抱有最美好的期待。然而，這份期待不斷膨脹，把對方變成像母親一樣無所不能的依托，而自己，卻重新變回到脆弱的孩子。這份變形的期待不斷演化，直至將自己喜怒哀樂的大權(quán)全部交至對方手中。

　　被期待的一方不堪重負，只能不斷退縮、逃離，沒有勇氣說出自己的感受。這種逃離又讓滿心期待的一方深感受傷。

　　兩人在糾葛中疏遠，卻無法走出這可怕的循環(huán)。比如，如果爭吵中丈夫發(fā)火，一般情況下妻子會覺得他控制不住情緒，轉(zhuǎn)瞬就原諒了這次爆發(fā)。但是深陷期待的妻子會分外傷心，她可能會將丈夫的發(fā)火與自己的母親聯(lián)系起來，如果在母親那里受到過傷害，那么她會進一步感受到被拋棄的失落，這種情緒對婚姻關(guān)系會造成極大的傷害。

　　面對這種情感上過度期望帶來的困擾，唯一的解藥就是成為獨立的自己，與那個渴望別人幫助的孩子告別。

　　沒有在深夜哭泣過的人不足以談人生，同樣，沒有在期待中絕望過的人不足以談婚姻。

　　當你放下期待，坦蕩蕩面對人生之路時，所有孤身一人披荊斬棘的日子，那些流過的淚水，內(nèi)心絕望后的重生，終將會鍛造一個全新的自己。唯有經(jīng)歷這些，才能褪去原生家庭的印記，放棄那些曾不可得又苦苦追尋的期待，開始描繪屬于自己生命的底色。

　　在家庭治療中，我們看到最深層的問題，來自于幼時的原生家庭。父母的影響，成長的傷痛，都不可磨滅的印記在每個人的內(nèi)心深處。難道說每個人不可避免的要經(jīng)受這些折磨嗎？該如何讓我們創(chuàng)建的新家庭看上去不太一樣，變得更加溫暖呢？我們可以嘗試以下三個辦法：

　　首先，唯有愛，才能創(chuàng)造愛。唯有關(guān)懷，才能讓人感受到溫暖與放松，所以，不要吝嗇于你的愛意，哪怕曾經(jīng)的溫情已被時間打磨的所剩無幾。嘗試一次用心的擁抱吧，別再冷靜的像個局外人。

　　然后，遇到問題記得坦誠溝通。不要害怕沖突，真正可怕的是掩蓋問題任其發(fā)展，直至無計可施。多少關(guān)系毀于沒有及時溝通，在對彼此失望時轉(zhuǎn)身去尋找別的依靠。逃避不能解決問題，積極面對，才有可能找到出路。

　　最后，建立流動的家庭關(guān)系，孩子不斷長大，我們與另一半也時刻改變著，家庭中沒有一成不變的套路，不斷調(diào)整并建立更舒適的家庭氛圍，就是最好的家庭關(guān)系。

　　《熱鍋上的家庭》這本書，讓我們看到家庭焦慮的原因所在，也讓我們相信，每個人都可以告別焦慮，建立更舒適的家庭。正如勞倫斯所說，你將建立的家庭，比你出身的家庭更重要。

　　今天你為之努力的家庭，正是孩子未來的原生家庭，愿這本書可以給你前行的力量。