《刻意練習》讀后感500字“刻意練習并不是一種娛樂”。在下午班會課上我聽了樊登講的《刻意練習》，身受感觸。

　　什么是刻意練習？刻意練習不是一種娛樂，而是一個努力的學習過程，也有一些人認為“天才”是天生的，那么你的觀點就是大錯特錯。俗話說的好：“三分天注定，七分靠打拼”，天才的成功是靠后天的勤奮拼出來的，如莫扎特，他的音樂成就如此巨大，都是來自于他與他父親的努力。再比如帕格尼尼，他曾經用四根以下的線拉過小提琴，他為什么非要這樣訓練的自己的技術呢？這是因他他想突破自己的極限，讓自己進步。

　　說到突破極限，其實就是刻意講練中的一部分。人的極限需要不斷挑戰，從而大腦也會飛速成長。如一個記憶大師，他從說中89個數字一下記住之后到一個人任意說幾萬位數字，說完后就記住，這段過程中，他每天抽出幾個小時的時間來訓練，最終效果跟原來真是有著翻天覆地的變化。所以，如果你愿意挑戰，就一定會打破自己的極限，我們也要明確目標，專注努力挑戰，勇敢地走出舒適區。

　　“舒適區“這個范圍就是一個刻意練習的個突破點，舒適會讓你變的得越來越散漫，要專注地做事，一心一意，從而克服自己的弱小心理，讓自己勤奮，也把"刻意練習”當成一個習慣，成為自己的每天訓練的必要事情，只要我們克服懶惰，就可以跨出“舒適區”，不斷提升自己。

　　只要你敢做，“刻意練習”的巨大作用會超出你的想象。

　　今天我要講的這本書，是美國心理學教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內容是告訴大家如何通過刻意練習，來提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。

　　刻意練習，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注并且有明確目標的練習。有一個NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習一個動作，把它一遍又一遍的練習無數次。就是通過這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。

　　第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個F是FiXit，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。

　　這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節課老師都在重復同一個內容。

　　自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習需要改正的地方。現在我的琴技突飛猛進，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。