蛙泳教練紅袋鼠、火帽子和跳跳蛙來到河邊。

　　跳跳蛙說：“夏天到，青蛙叫，學游泳，我來教。”

　　火帽子摸一下河水，說道：“河水清，河水涼，浪花朵朵把歌唱，學會游泳好，我要當健將！”

　　跳跳蛙教唱《準備歌》：“歪歪脖，壓壓腿，伸伸胳膊拍拍背，活動活動腳腕子，準備好了再下水。”

　　活動完了，跳跳蛙“通”一聲跳進小河，邊做動作：“看著我，學著我，劃劃水來伸伸脖。腿要使勁兒蹬，不會把水喝！”火帽子也“撲通”一聲跳下了水，河水一下子淹到他的脖子。火帽子很緊張，動作亂了套。

　　火帽子用翅膀使勁拍打水，又用腳拼命蹬。他大喊道：“紅袋鼠，快救我，玩具小汽車送給我……”

　　紅袋鼠把火帽子拉上岸，火帽子躺在草地上直喘氣。過了半天，紅袋鼠說道：“跳跳蛙，跳跳蛙，你這個教練可真差！火帽子不會游泳跟你學，你還在旁邊看笑話！”

　　跳跳蛙看看火帽子的模樣，說道：“真對不起！火帽子，以后千萬要注意，戴上游泳圈再下水，不然還當落湯雞。”